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2008.09.25 *Thu*

アロマのちから

最近、ちょっと眠れない日が続いていました。

まだ暑いということもあるんでしょうが、3日も眠れないと、ちょっといやな感じです。


今夜は、眠れるかな?

とか、思うと余計にダメですね。


もともと、宵っ張りで、零時を過ぎてからゆるゆると、寝る準備をします。


でも、さすがに3時とか4時まで眠れないと、いろいろ差し障りが…


お肌は正直ですし(^ ^ ;)


昨夜も、2時頃まで眠れず、ひっぱり出してきました。

アロマプレート

ラヴェンダーのエッセンシャルオイル。

もう、ほとんど入っていない瓶を、えいっ!!!えいっ!!!と、振ったら、

なんとか、2滴ほど…


鼻孔いっぱいに吸い込んで、深呼吸…

ほどなく、やわらかい眠気が…。

ちゃんと眠れましたv


やっぱりリラックスできるんですね!


私には、必要なアイテム。

きらさないでおこうと思いました。

COMMENT

No title
眠れないとつらいですよね(-_-;)
寝よう寝ようとするとますます
寝れなくなったり…^^;
エッセンシャルオイル効くんですね♪
私は使ったことがないんで
今度、買ってみようかな♪
by ちょこママ #-
2008/09/25(木) 19:28 [Edit
No title
お体は大丈夫ですか?辛いですよね・・・
私はどこでも3秒でぐーって寝ちゃう特技があるのですが、夫が不眠気味なんです。
でもラベンダーが臭いって・・・困りものです^^;

私にとってラベンダーオイルは必需品なんです。キッチンの排水溝のお掃除に数滴(こちらはオレンジとブレンドします)、掃除機の紙パックに数滴、ごみ箱(特に生ゴミの袋の下に新聞紙を敷いて)に数滴。
大きいボトルのを使っています。すぐ無くなっちゃうのでe-263

眠れないときはカモミールティーもお勧めですよ^^
今夜はゆっくり眠れますように・・・
by はらぺこねこ #-
2008/09/25(木) 22:19 [Edit
No title
ちょこママ さん、こんばんは!

寝よう寝よう…とすると、眠れないループにはまってしまうんですよね。

ラヴェンダーのオイルは、お風呂に数滴入れてもいいですよ。
リラックスできますv
by saku.y@ #-
2008/09/25(木) 23:09 [Edit
アロマいいですよね
今晩は。昨日は書き込みありがとうございました。
もの作りが好きなので、こちらに伺わせて頂きました。
アロマ、私も大好きです。

実は、私も眠れない事が多かったです。

余計に考えちゃうと眠れないですよね。それに、眠れないのは、本当に辛いですよね。(T0T)
私の場合は、産後に眠れなくなったので、かなり辛かったです。

悩み事とかストレスとかはないですか?
ストレス溜まると、眠れなくなってしまう事多いから。
お大事になさって下さいね。

そうそう、寝る前にストレッチすると、いいですよ。
あと、楽しい事を空想するのもの、いいと思います。

あと、10時から2時の間に眠るとお肌に良いらしいです。(*^▽^*)

アロマ、良い香りがあったら、教えてくださいね。

ありがとうございました。(*- -)(*_ _)ペコリ
by korechan #dJEnmy1k
2008/09/25(木) 23:17 [Edit
No title
はらぺこねこさん、こんばんは!

お気遣い、ありがとうございます。大丈夫ですよ~。

男性で、ラヴェンダーの香りが臭いって言う人、多いみたいですよね。

オイルには、そういう使い方もあるんですね!
オレンジも持ち合わせていますので、さっそくやってみます(^^)

今夜は、ぐっすり眠れる気がします。

by saku.y@ #-
2008/09/25(木) 23:25 [Edit
No title
korechanさん、ご訪問ありがとうございます!

産後に眠れないのは、本当につらいですよね!
わたしも、3ヶ月くらいになるまでは、ほとんど眠れずに、ふらふらでした。

ゆるゆるな主婦で、特に悩みもストレスもないはずなんですが…(^ ^;
お気遣い、ありがとうございます。

ストレッチと空想ですね!さっそくやってみます。

また、遊びにきてくださいね。
by saku.y@ #-
2008/09/25(木) 23:38 [Edit

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